BIZCOCHO DE PLÁTANO

"Lo único IMPOSIBLE, es aquello que no INTENTAS"

BIZCOCHO DE PLÁTANO

23 junio, 2019 Desayunos Recetas 0

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😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ *BIZCOCHO DE PLÁTANO Y CREMA DE CACAHUETE* 🥜🍌🥜🍌🥜🍌🥜🍌🥜🍌🥜🍌 .⠀ 📝INGREDIENTES: (Sale un bizcocho de unas 8 raciones) .⠀ – 200 gr de harina de avena sabor crema de cacahuete de @max_protein.⠀ – 3 plátanos maduros.⠀ – 125 ml de leche desnatada.⠀ – 30 gr de crema de cacahuete de @mybodygenius.⠀ – 2 huevos talla L. – 1 cucharada sopera de bicarbonato. – 1 cucharada sopera de vinagre. NOTAS: – Harina de avena comprada en @nutritienda – Crema de cacahuete comprada en @fitstore_es . 🍳ELABORACIÓN: . 1️⃣- Batimos los huevos junto con 2 plátanos (uno lo reservamos para decorar), la leche, la crema de cacahuete y el vinagre. 2️⃣- Mezclamos la harina de avena junto con el bicarbonato. 3️⃣- Vamos añadiendo la mezcla de harina de avena y bicarbonato a la mezcla de los ingredientes líquidos. 4️⃣- Removemos bien hasta que tengamos una mezcla homogénea.⠀ 5️⃣- Vertemos en un molde para bizcochos y ponemos arriba el otro plátano partido por la mitad. 6️⃣- Introducimos al horno durante 35-45 minutos a 180º. .⠀ .⠀ ¡¡¡A DISFRUTAR!!!😋⠀ . ⏳TIEMPO DE ELABORACIÓN: 50 minutos⁣.⁣⠀ .⁣⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📊MACRONUTRIENTES POR RACIÓN : . 🔹CALORÍAS: 178 🔹PROTEÍNAS: 7 gramos 🔹HIDRATOS: 27 gramos 🔹GRASAS: 5 gramos ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ .⁣⠀ ⁣⁣🔸Todas las recetas forman parte de los planes que recomiendo a mi equipo.⁣⠀ .⁣⠀ .⁣⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖  📩Si quieres información sobre asesoramiento nutricional o entrenamiento online o presencial, escríbeme por privado.⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀ 🎤Menciona a un amigo o amiga para que conozca este pedazo de bizcocho. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ .⁣⠀ #bizcochofit #platano #sinazucaar #sugarfree #desayuno #comidasana #habitossaludables #nutricion #entrenamiento #fit #training #gym #entrenadorpersonal #realfood #realfooding #realfooder #comesano #vidasana #vidasaludable #soysaludable #alimentacionfit #comermejor #bajardepeso #dietasana #dieta #nutriciondeportiva #saludable #salud #fit #jmrtrainer⁣

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