Autor: JMR Trainer

"Lo único IMPOSIBLE, es aquello que no INTENTAS"

MAGDALENAS DE AVENA Y PLÁTANO

Ver esta publicación en Instagram ⁠ MAGDALENAS DE AVENA Y PLÁTANO⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ . 📝INGREDIENTES (A me han salido 12 magdalenas):⁠ .⠀⁠ – 250 gr de plátano muy maduro (pesado pelado).⠀⁠ – 2 huevos.⁠ – 170gr de harina de avena (yo he usado de sabor RED VELVET de la marca @max_protein)⁠.⁠ – 30 gr de copos…
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28 septiembre, 2019 0

SALMÓN CON ESPÁRRAGOS

Ver esta publicación en Instagram 🐟SALMÓN CON ESPÁRRAGOS⁠🐟⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ 😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁠ ⁠Receta súper sencilla y rápida. 📝INGREDIENTES:⁠ .⠀⁠ – 200 gr de salmón.⠀⁠ – 10 gr de aceite de oliva virgen.⁠ – 8/10 Espárragos trigueros⁠. – 2 dientes de ajo.⁠ – 10 gr de almendras.⁠ – Sal y…
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28 septiembre, 2019 0

MUSLOS DE POLLO AL CURRY

Ver esta publicación en Instagram 🍗MUSLOS DE POLLO AL CURRY⁠🍗⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ 😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁠ ⁠ 📝INGREDIENTES:⁠ .⠀⁠ – 4 muslos de pollo.⠀⁠ – 15 gr de aceite de oliva virgen.⁠ – Cucharadita de curry.⁠ – Sal y pimienta.⁠ .⁠ ⁠.⁠ ⁠🍳ELABORACIÓN:⁠ .⁠ 1️⃣- Precalentar el horno a 200 grados.⁠…
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28 septiembre, 2019 0

BIZCOCHO DE PLÁTANO

Ver esta publicación en Instagram 🥧🍌BIZCOCHO DE PLÁTANO🍌🥧⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ 😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁠ ⁠ 📝INGREDIENTES (para unas 4 raciones):⁠ .⠀⁠ – 2 plátanos bien maduros.⠀⁠ – 2 huevos L.⁠ – 24 gr de mantequilla (2 botecitos monodosis).⁠ – 20 gr de aceite de coco.⁠ – 20 gr de harina de…
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4 septiembre, 2019 0

TORTILLA DE PATATA Y ACELGA

Ver esta publicación en Instagram 🥔🥚🌿TORTILLA DE PATATAS Y ACELGAS🥚🥔🌿⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ 😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁠ ⁠ 📝INGREDIENTES PARA 4 RACIONES:⁠ .⠀⁠ – 450 gr de patata.⠀⁠ – 4 huevos talla XL.⁠ – 400 gr de acelgas.⁠ – 1/2 cebolla.⁠ – 10 gr de aceite de oliva virgen.⁠ – Especias al…
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31 agosto, 2019 0

HAMBURGUESA VEGETAL

Ver esta publicación en Instagram 🍔🌿HAMBURGUESA VEGETAL🌿🍔⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ 😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁠ ⁠ 📝INGREDIENTES PARA 4 HAMBURGUESAS:⁠ .⠀⁠ – 500 gr de coliflor.⠀⁠ – 60 gr de copos de avena.⁠ – 30 gr de harina de maiz. – 20 gr de queso rallado.⁠ – 2 huevo talla XL.⁠ – 1…
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31 agosto, 2019 0

PASTEL DE POLLO

Ver esta publicación en Instagram 🍗🍗🍗PASTEL DE POLLO🍗🍗🍗⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ 😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁠ ⁠ 📝INGREDIENTES PARA 4 RACIONES:⁠ .⠀⁠ – 600 gr de pechuga de pollo picada.⠀⁠ – 60 gr de copos de avena.⁠ – 100 gr de tomate triturado.⁠ – 1 huevo talla L.⁠ – Especias al gusto (Pimienta…
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12 agosto, 2019 0

ALI OLI FIT

Ver esta publicación en Instagram 💪ALI OLI FIT💪⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ 😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁠ ⁠ 📝INGREDIENTES:⁠ .⠀⁠ – 120 gr de queso tipo burgos 0%.⠀⁠ – 1 huevo talla L.⁠ – 2 dientes de ajo.⁠ – 1 cucharadita de mostaza Dijon.⁠ – Agua.⁠ ⁠.⁠ ⁠🍳ELABORACIÓN:⁠ .⁠ 1️⃣- Pon a cocer el…
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12 agosto, 2019 0

HAMBURGUESA DE ATÚN

Ver esta publicación en Instagram 🍔🐟HAMBURGUESA DE ATÚN🐟🍔⁠ ⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ 😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⁠ ⁠ 📝INGREDIENTES:⁠ .⠀⁠ – 120 de atún al natural (2 latas).⠀⁠ – 20 gr de copos de avena.⁠ – 1 huevo talla L.⁠ – 20 gr de claras.⁠ – 15 gr de queso rallado 4 quesos.⁠…
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29 julio, 2019 0

FLAN PROTEICO

Ver esta publicación en Instagram 😉DEJA UN COMENTARIO PARA SABER QUE ME LEES😉⠀⁠ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⁠ "🍮FLANES PROTEICOS🍮"⁠ .⠀⁠ 📝INGREDIENTES:⁠ .⠀⁠ – 150 ml de claras de huevo.⠀⁠ – 150 ml de agua.⁠ – 30 gr de harina de avena sabor NUTCHOC de @max_protein.⁠ – 4 láminas de gelatina neutra.⁠ – 100 ml de bebida vegetal de…
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22 julio, 2019 0