Primeros platos – JMR Trainer

Categoría: Primeros platos

"Lo único IMPOSIBLE, es aquello que no INTENTAS"

SALMÓN CON ESPÁRRAGOS Y PATATAS

Ver esta publicación en Instagram 🐟🌿🥔*SALMÓN CON ESPÁRRAGOS Y PATATAS*🥔🌿🐟⠀ .⠀ 📄 INGREDIENTES:⠀ .⠀ .⠀ * 150 gr de salmón fresco.⠀ * 250 gr de patata.⠀ * 150 gr de espárragos verdes.⠀ * Sal y especias.⠀ . . 🍳ELABORACIÓN: . ♨ Pelar y cortar las patatas en rebanadas de 1 centímetro aproximadamente. Cocinarlas al vapor…
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12 mayo, 2019 0

ESPAGUETIS NEGROS CON «GULAS» Y GAMBAS

Ver esta publicación en Instagram **ESPAGUETIS NEGROS CON "GULAS" Y GAMBAS**⁣ .⁣ 📄 INGREDIENTES (para 2 personas)⁣ .⁣ * 150 gr de pasta negra de sepia.⁣ * 100 gr de anguriñas.⁣ * 120 gr de gambas.⁣ * 10 gr de aceite de oliva Virgen Extra.⁣ * 3-4 dientes de ajo.⁣ * 1/2 cebolla morada.⁣ *…
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4 mayo, 2019 0

ENROLLADO DE SALMÓN Y ESPINACAS

Ver esta publicación en Instagram 🐟🌿🌯*ENROLLADO DE SALMÓN Y ESPINACAS*🌯🌿🐟 . 📄 INGREDIENTES: . 🍳BASE: . * 4 HUEVOS tamaño L. * Harina de ESPELTA: 40 gramos. * ESPINACA cocida: 100 gramos (peso en crudo). * Sal. . 🍳RELLENO: . * SALMÓN ahumado: 200 gramos. * QUESO BATIDO 0% materia grasa: 120 gramos (especiado con…
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29 abril, 2019 0

PIZZA MASA DE ESPELTA INTEGRAL

Ver esta publicación en Instagram 🍕🍕PIZZA MASA DE ESPELTA INTEGRAL🍕🍕 . . Que mejor forma de disfrutar de una pizza que teniendo la satisfacción de haberla hecho uno mismo. .⁣ 🛠INGREDIENTES PARA LA MASA:⁣ .⁣ – 170 gr harina integral de espelta (yo he usado de @elgranerointegral) – 100 ml agua templada – 6 gr…
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22 abril, 2019 0

CREPE DE SALMÓN Y AGUACATE

Ver esta publicación en Instagram 🌯🌯**CREPE DE SALMÓN Y AGUACATE**⁣🌯🌯 .⁣ Si juntamos salmón y aguacate nada malo puede salir….⁣ .⁣ 🛠INGREDIENTES:⁣ .⁣ – 50 gr de clara de huevo.⁣ – 1 huevo talla L.⁣ – 1/2 aguacate.⁣ – 60 gr queso fresco batido.⁣ – 100 gr de salmón ahumado.⁣ – Sal, pimienta, ajo en…
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13 abril, 2019 0

REVUELTO DE POLLO CON PARRILLADA DE VERDURAS

Ver esta publicación en Instagram **REVUELTO DE POLLO CON PARRILLADA DE VERDURAS**⁣ .⁣ .⁣ 🛠️INGREDIENTES:⁣ .⁣ – 2 huevos talla L⁣. – 100 gr de pechuga de pollo.⁣ – 1/2 berenjena.⁣ – 1/2 calabacín.⁣ – 1/2 tomate.⁣ – Pimiento asado.⁣ .⁣ 🍳ELABORACIÓN:⁣ .⁣ .⁣ EL REVUELTO⁣ . 1 – Cocinamos la pechuga de pollo al…
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8 abril, 2019 0

HAMBURGUESA CASERA

Ver esta publicación en Instagram **HAMBURGUESA CASERA** 🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔🍔 . 😀Disfrutar de una buena hamburguesa no está reñido con llevar una vida sana. Solo debéis saber elegir bien los ingredientes y lo principal es ir a una carnicería y seleccionar una buena carne de ternera para que la piquen ahí mismo. Huir de los preparados de…
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8 abril, 2019 0

HUEVOS ROTOS DE BONIATO CON JAMÓN

Ver esta publicación en Instagram **HUEVOS ROTOS DE BONIATO CON JAMÓN**⁣ .⁣ .⁣⁣⁣ .⁣ 🛠️INGREDIENTES:⁣ .⁣ – 200 gr de boniato.⁣ – 2 huevos talla L.⁣ – 10 gr de aceite de oliva virgen extra.⁣ – 60 gr de jamón.⁣ ⁣ – Especias: Sal, pimienta negra, tomillo, ajo, cebolla…⁣ .⁣ 🍳ELABORACIÓN:⁣ .⁣ 1 – Precalentamos…
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8 abril, 2019 0

TORTILLA DE PATATA FIT

Ver esta publicación en Instagram 🍳**TORTILLA DE PATATA FIT**⁣🍳 (No tiene nada que envidiar a la que haga una madre o una abuela😉) .⁣ Si la hacéis y dais a probar a alguien no se creerá que esta hecha en el microondas. . 🛠INGREDIENTES:⁣ (Cantidades para 2 personas)⁣ .⁣ – 5 huevos talla M. –…
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8 abril, 2019 0

GARBANZOS CON GAMBAS Y VERDURAS

Ver esta publicación en Instagram **GARBANZOS CON GAMBAS Y VERDURAS**⁣ .⁣ .⁣ 🛠️INGREDIENTES:⁣ .⁣ – 400 gr garbanzos cocidos.⁣ – 100 gr gambas.⁣ – 1/2 pimiento rojo.⁣ – 1/2 pimiento verde.⁣ – 1/2 cebolla.⁣ – 2 dientes de ajo.⁣ – 10 gr Aceite de oliva Virgen Extra.⁣ – Pimentón dulce de la Vera.⁣ .⁣ 🍳ELABORACIÓN:⁣…
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8 abril, 2019 0